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2024.05.26(日) 「フェアリー ゴッドマザー アイズメソッド」 火地風水4元素・ 12024年05月27日小鳥遊樹のブログ･･･能の行動…ぼーっとする、居眠り、寝坊、昼寝、テレビ、💖マンガ、映画()･･･mp;1日の食事計画 🔥食事睡眠負債を取り戻そうとしているみたいよ･･･- 体力の衰えを感じる2024年09月05日介護はちょっとお休み中･･･でした睡眠不足で、起床時は、後で少しお昼寝(朝寝)しようと思いながら起き･･･張感からか寝ることは出来ません睡眠負債がたまっていきます昔は、睡眠時･･･
- 夜、ぐっすり眠れる方法ご存知ですか2024年08月28日寝つけない夜にバイバイ!息苦しさから解放されたい大人のための「セキを改善」する健康管理士&呼吸の研究家歴7年/松浦りえ･･･️⃣脳を休める時間を確保してる。9️⃣昼寝は20分で切り上げてない。🔟･･･♡熟睡💤できるようになると 睡眠負債も解消して、毎日が楽しく元気に･･･
- 【防災】記事の誤字を修正しました 今日の日中の日差しは真夏でした2024年09月15日元IT系趣味の部屋･･･は８時間なので１時間ほど短いのですが、昼寝を1.5Hしましたので昨夜分の･･･は2年ほどで1000Hを超える睡眠負債がありましたが、返済することな･･･
- 熱疲労かなぁ~。。。。2024年07月14日大人女子の笑顔で楽しいピラティス教室☆運動苦手、筋肉ゼロ、柔軟性ゼロでも出来るカラダ作り♪尼崎塚口･･･るのを実感しております。 そして先ほど昼寝までしておりました いや、ホン･･･してなかったので、ちょっとずつ睡眠負債が蓄積してたんだなぁ~と反省し･･･
- 「最近よく眠れない…」不眠に悩む人に試してほしい牛乳の飲み方【医師が解説】2024年09月02日oton-jijiのブログ･･･、「食」で補強できる!睡眠は一日1回。昼寝などを含めても2回ほどです。 ･･･しく寄り添う姿勢で、あなたの「睡眠負債」を減らし、睡眠障害を解決する･･･
- 勘違いしている睡眠のよくある誤解2023年08月19日ぐっすり眠れる *かんちゃんの栄養・睡眠日記･･･んです。そして睡眠時間が足りていないと睡眠負債を負うことになるんです。睡眠負･･･ったと思った時点で30分ほどの昼寝をするといいんです。週末まで負･･･
- 8時間寝て、16時間活動にすべき!2024年08月20日世界一簡単なオリジナルブランド通販実践ブログ･･･の話をしたいと思います。 皆さん、「睡眠負債」って聞いたことありますか? ･･･寝室を快適な環境に整える 4.昼寝を活用する(15-30分程度)･･･
- 断酒９２６日目 かつてない集中力でオンラインAAが聞こえない2024年08月20日断酒!断酒!断酒!･･･、お昼１２時の提出までフルスロットルを踏みました。昨日に一駅寝過ごすぐらいの睡眠負債だったこともあり、提出後に脱力し昼寝を決め込みました。およそ１時間の･･･
- 断酒８７１日目 妻と買い物が被る理由の考察2024年06月26日断酒!断酒!断酒!･･･連日５時間程度で回しているので3日間の睡眠負債はそんなもんじゃ完済できません･･･ると寝てしまいました。また長い昼寝です。およそ９０分。こんな話を･･･
